Você sente dor ao mover o ombro, cotovelo, quadril ou joelho? Pode ser tendinite ou bursite — inflamações diferentes, mas que causam muito desconforto.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!🔸 Tendinite é a inflamação do tendão, estrutura que liga o músculo ao osso. Ocorre geralmente por movimentos repetitivos, sobrecarga ou má postura.
🔸 Bursite é a inflamação da bursa, uma bolsa com líquido que serve de “almofada” para reduzir o atrito entre tendões, músculos e ossos.
Principais sintomas:
-Dor localizada e que piora com o movimento
-Inchaço ou rigidez
-Sensação de calor na área afetada
-Dificuldade para realizar atividades simples do dia a dia
O tratamento pode incluir repouso, fisioterapia, uso de anti-inflamatórios e, em alguns casos, infiltrações. O mais importante é buscar um ortopedista para avaliar o quadro corretamente!
💡 Dica: prevenir é sempre melhor! Fortalecimento muscular, alongamentos e evitar movimentos repetitivos fazem toda a diferença. Cuide bem do seu corpo — ele é o seu maior aliado!