A entorse de tornozelo acontece quando os ligamentos são estirados ou rompidos devido a um movimento brusco, como pisar em um terreno irregular ou no pé de outro atleta. Ela pode ser classificada em três graus:

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

✅ Grau 1 – Estiramento ligamentar leve, com dor e pouco inchaço.
✅ Grau 2 – Lesão parcial do ligamento, causando dor intensa, inchaço e dificuldade para caminhar.
✅ Grau 3 – Ruptura total do ligamento, com grande edema, hematoma e instabilidade no tornozelo.

🔹 Sintomas e tratamento
Os principais sinais são dor, inchaço, hematoma e dificuldade para apoiar o pé. O tratamento varia conforme a gravidade, podendo incluir repouso, aplicação de gelo, imobilização e fisioterapia. Nos casos mais graves, pode ser necessária cirurgia.

💡 Como prevenir?
✔️ Fortaleça a musculatura com exercícios específicos.
✔️ Use calçados adequados para cada atividade.
✔️ Redobre a atenção ao caminhar em terrenos irregulares.

Se houver uma lesão, consulte um ortopedista para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado!