A lombalgia é a famosa dor na região lombar, que pode variar de um leve incômodo a uma dor intensa que afeta a mobilidade e a qualidade de vida. Ela pode ser aguda (duração curta) ou crônica (persistente por mais de 3 meses) e tem diversas causas, como:
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!🔹 Má postura e esforço excessivo
🔹 Sedentarismo e fraqueza muscular
🔹 Hérnia de disco e outras condições da coluna
🔹 Estresse e tensões emocionais
📌 Como aliviar e prevenir?
✅ Mantenha uma postura correta no trabalho e ao dormir
✅ Pratique exercícios para fortalecer a musculatura
✅ Evite carregar peso de forma inadequada
✅ Alongue-se regularmente para evitar tensões
✅ Procure o ortopedista
Se a lombalgia está afetando seu dia a dia, não ignore! Cuide da sua coluna e viva sem dor!